

5
Quiche di verdure
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare un uovo, la farina, il burro, l'uovo e il sale in una ciotola e impastare. Mettere da parte in frigorifero
2
Tagliare a dadini tutte le verdure (porri, carote, zucchine e peperoni) e i funghi. Salare e pepare e soffriggere in una padella.
3
Quando sono morbide, metterle da parte e scolarle.
4
Estrarre l'impasto, appiattirlo con un mattarello e rivestire lo stampo. Mettetelo in forno con della carta da forno sopra e dei ceci per evitare che si alzi troppo. Cuocere a 180° per 15 minuti e mettere da parte.
5
Mettere le verdure scolate in una ciotola insieme a un uovo e alla panna e mescolare. Salare, pepare e aggiungere noce moscata a piacere. Aggiungere poco più della metà del formaggio grattugiato e mescolare.
6
Aggiungere il composto alla pasta e cospargere di formaggio grattugiato. Cuocere in forno per circa 30 minuti a 180°.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Mozzarella grattugiata
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Fungo
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Crema da cucina
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Mozzarella grattugiata
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Fungo
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare un uovo, la farina, il burro, l'uovo e il sale in una ciotola e impastare. Mettere da parte in frigorifero
2
Tagliare a dadini tutte le verdure (porri, carote, zucchine e peperoni) e i funghi. Salare e pepare e soffriggere in una padella.
3
Quando sono morbide, metterle da parte e scolarle.
4
Estrarre l'impasto, appiattirlo con un mattarello e rivestire lo stampo. Mettetelo in forno con della carta da forno sopra e dei ceci per evitare che si alzi troppo. Cuocere a 180° per 15 minuti e mettere da parte.
5
Mettere le verdure scolate in una ciotola insieme a un uovo e alla panna e mescolare. Salare, pepare e aggiungere noce moscata a piacere. Aggiungere poco più della metà del formaggio grattugiato e mescolare.
6
Aggiungere il composto alla pasta e cospargere di formaggio grattugiato. Cuocere in forno per circa 30 minuti a 180°.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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