Flan vegano de chocolate
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Crema pasticcera vegana al cioccolato

3

(17)

63 min

0 kcal

Adee_mih

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Preparación de la receta

1

Frullate la vostra bevanda vegetale preferita (quella di avena è una buona opzione, perché è più dolce e contrasta l'amaro del cacao) con 2 cucchiai di cacao puro in polvere. Io lo mescolo con un frullatore perché è più veloce e non crea grumi.

2

Si aggiungono i semi di chia, circa 3 cucchiai per tazza di bevanda, e anche l'uva sultanina, che aggiunge maggiore dolcezza.

3

Mescolate il tutto e lasciatelo in frigorifero, più a lungo è meglio è, in modo che i semi si ammorbidiscano.

4

Infine, aggiungete la frutta che preferite! Nel mio caso ho preferito aggiungere la frutta congelata per dare un tocco di freschezza in più.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Frullate la vostra bevanda vegetale preferita (quella di avena è una buona opzione, perché è più dolce e contrasta l'amaro del cacao) con 2 cucchiai di cacao puro in polvere. Io lo mescolo con un frullatore perché è più veloce e non crea grumi.

2

Si aggiungono i semi di chia, circa 3 cucchiai per tazza di bevanda, e anche l'uva sultanina, che aggiunge maggiore dolcezza.

3

Mescolate il tutto e lasciatelo in frigorifero, più a lungo è meglio è, in modo che i semi si ammorbidiscano.

4

Infine, aggiungete la frutta che preferite! Nel mio caso ho preferito aggiungere la frutta congelata per dare un tocco di freschezza in più.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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