

16
Crema pasticcera vegana al cioccolato
3
(17)
63 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullate la vostra bevanda vegetale preferita (quella di avena è una buona opzione, perché è più dolce e contrasta l'amaro del cacao) con 2 cucchiai di cacao puro in polvere. Io lo mescolo con un frullatore perché è più veloce e non crea grumi.
2
Si aggiungono i semi di chia, circa 3 cucchiai per tazza di bevanda, e anche l'uva sultanina, che aggiunge maggiore dolcezza.
3
Mescolate il tutto e lasciatelo in frigorifero, più a lungo è meglio è, in modo che i semi si ammorbidiscano.
4
Infine, aggiungete la frutta che preferite! Nel mio caso ho preferito aggiungere la frutta congelata per dare un tocco di freschezza in più.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Frullate la vostra bevanda vegetale preferita (quella di avena è una buona opzione, perché è più dolce e contrasta l'amaro del cacao) con 2 cucchiai di cacao puro in polvere. Io lo mescolo con un frullatore perché è più veloce e non crea grumi.
2
Si aggiungono i semi di chia, circa 3 cucchiai per tazza di bevanda, e anche l'uva sultanina, che aggiunge maggiore dolcezza.
3
Mescolate il tutto e lasciatelo in frigorifero, più a lungo è meglio è, in modo che i semi si ammorbidiscano.
4
Infine, aggiungete la frutta che preferite! Nel mio caso ho preferito aggiungere la frutta congelata per dare un tocco di freschezza in più.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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