9
Tofu croccante/ Tofu crudista
3
(10)
40 min
0 kcal
telmaco5
Preparación de la receta
1
Togliere il tofu e metterlo su un panno per eliminare l'acqua. Mettere qualcosa di pesante sopra il tofu per fare pressione.
2
Grattugiare il tofu e aggiungere le spezie e l'AOV.
3
Disporre su una teglia con carta da forno e cuocere in forno per 30 minuti o fino a quando non saranno croccanti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
200 gramos
Olio extravergine di oliva
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
200 gramos
Olio extravergine di oliva
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Togliere il tofu e metterlo su un panno per eliminare l'acqua. Mettere qualcosa di pesante sopra il tofu per fare pressione.
2
Grattugiare il tofu e aggiungere le spezie e l'AOV.
3
Disporre su una teglia con carta da forno e cuocere in forno per 30 minuti o fino a quando non saranno croccanti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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