13
Scramble di broccoli con tonno
5
(15)
15 min
0 kcal
AliMentora
Preparación de la receta
1
Scaldare l'EVOO in una padella e soffriggere l'aglio precedentemente tritato fino a farlo dorare.
2
Tritare finemente i broccoli lavati (compreso il gambo pulito) e farli saltare per 5 minuti.
3
Aggiungere l'uovo e il tonno sgocciolato e sbriciolato.
4
Mescolare fino a ottenere il punto d'uovo desiderato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scaldare l'EVOO in una padella e soffriggere l'aglio precedentemente tritato fino a farlo dorare.
2
Tritare finemente i broccoli lavati (compreso il gambo pulito) e farli saltare per 5 minuti.
3
Aggiungere l'uovo e il tonno sgocciolato e sbriciolato.
4
Mescolare fino a ottenere il punto d'uovo desiderato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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