10
Pancake di patate dolci con marmellata fatta in casa 😋🤩.
5
(12)
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Per prima cosa arrostiamo la patata dolce. Circa una media o due piccole (un bicchiere pieno di patata dolce tagliata a cubetti), io ho usato un sacchetto per microonde, utilizzandone la metà.
2
Una volta tostati, sbucciarli e mescolarli con: due uova, un bicchiere di avena macinata (100 g), un bicchiere e mezzo del nostro latte preferito (consiglio il latte di mandorla), due datteri interi, un cucchiaio di olio di cocco, aroma di vaniglia, cannella, sale e un cucchiaino di lievito in polvere (facoltativo). Friggere in padella con EVOO e decorare.
3
Ho usato una marmellata di frutti rossi fatta in casa e yogurt al cocco 😋.
4
La marmellata espressa consiste semplicemente nel cuocere i frutti di bosco congelati al microonde finché non si sfaldano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Data medjoul
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Data medjoul
33 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa arrostiamo la patata dolce. Circa una media o due piccole (un bicchiere pieno di patata dolce tagliata a cubetti), io ho usato un sacchetto per microonde, utilizzandone la metà.
2
Una volta tostati, sbucciarli e mescolarli con: due uova, un bicchiere di avena macinata (100 g), un bicchiere e mezzo del nostro latte preferito (consiglio il latte di mandorla), due datteri interi, un cucchiaio di olio di cocco, aroma di vaniglia, cannella, sale e un cucchiaino di lievito in polvere (facoltativo). Friggere in padella con EVOO e decorare.
3
Ho usato una marmellata di frutti rossi fatta in casa e yogurt al cocco 😋.
4
La marmellata espressa consiste semplicemente nel cuocere i frutti di bosco congelati al microonde finché non si sfaldano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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