1
Riso fritto
3
(2)
30 min
0 kcal
mioc13
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso come indicato sulla confezione. Mettere da parte.
2
Tagliare il prosciutto di tacchino a quadretti e farli rosolare nell'EVOO. Una volta dorati, metterli da parte.
3
Nella stessa padella, aggiungere le uova e strapazzarle. Quando sono pronte, fare un buco nella padella e aggiungere il riso, mescolandolo un paio di volte in modo che si integri con le uova. Aggiungere la soia e le spezie.
4
Infine, quando tutto è integrato, aggiungere il prosciutto tagliato a dadini e il formaggio grattugiato e mescolare il tutto finché il formaggio non si scioglie.
5
Servire e gustare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riso integrale
120 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Petto di tacchino
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Mozzarella grattugiata
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos
Zenzero
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riso integrale
120 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Petto di tacchino
30 gramos (aprox. 2 rodajas)
Mozzarella grattugiata
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos
Zenzero
3 gramos
Pepe nero
3 gramos
1
Cuocere il riso come indicato sulla confezione. Mettere da parte.
2
Tagliare il prosciutto di tacchino a quadretti e farli rosolare nell'EVOO. Una volta dorati, metterli da parte.
3
Nella stessa padella, aggiungere le uova e strapazzarle. Quando sono pronte, fare un buco nella padella e aggiungere il riso, mescolandolo un paio di volte in modo che si integri con le uova. Aggiungere la soia e le spezie.
4
Infine, quando tutto è integrato, aggiungere il prosciutto tagliato a dadini e il formaggio grattugiato e mescolare il tutto finché il formaggio non si scioglie.
5
Servire e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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