7
Pasta con pollo, ceci e broccoli
3
(8)
0 kcal
lsm_
Preparación de la receta
1
Cottura della pasta: mettere la pasta in acqua bollente e toglierla quando è cotta.
2
In una padella con un filo d'olio, soffriggere la cipolla. Aggiungere quindi il petto di pollo tagliato a pezzetti.
3
Cuocere i broccoli: mettere i broccoli in acqua bollente e toglierli dopo 4 minuti.
4
Aggiungere i broccoli (tagliati a pezzi), i ceci (precedentemente lavati) e la pasta nella padella con il pollo e la cipolla.
5
Soffriggere con curry e salsa di soia.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Broccoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Broccoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cottura della pasta: mettere la pasta in acqua bollente e toglierla quando è cotta.
2
In una padella con un filo d'olio, soffriggere la cipolla. Aggiungere quindi il petto di pollo tagliato a pezzetti.
3
Cuocere i broccoli: mettere i broccoli in acqua bollente e toglierli dopo 4 minuti.
4
Aggiungere i broccoli (tagliati a pezzi), i ceci (precedentemente lavati) e la pasta nella padella con il pollo e la cipolla.
5
Soffriggere con curry e salsa di soia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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