1
Insalata di fagioli, melanzane, tonno e frutta
3
(2)
0 kcal
albukxx_
Preparación de la receta
1
Tagliare le melanzane a fette e farle sudare con il sale.
2
Nel frattempo tritare il resto degli ingredienti e metterli in una ciotola.
3
Sciacquare le melanzane e metterle nella friggitrice ad aria per 10 minuti.
4
Includere le melanzane e condire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
100 gramos
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Mela verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
64 gramos (aprox. 1 lata)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Peperone giallo
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
100 gramos
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Mela verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
64 gramos (aprox. 1 lata)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Peperone giallo
30 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Tagliare le melanzane a fette e farle sudare con il sale.
2
Nel frattempo tritare il resto degli ingredienti e metterli in una ciotola.
3
Sciacquare le melanzane e metterle nella friggitrice ad aria per 10 minuti.
4
Includere le melanzane e condire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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