11
Zucchine e melanzane con seitan e salsa di piquillo
5
(13)
15 min
0 kcal
itsg9
Preparación de la receta
1
Per la salsa: mettere in camicia la cipolla e frullarla con i peperoni.
2
Per la melanzana e la zucchina: mettere 8" nel microonde e poi grigliare. Per la zucchina è sufficiente la griglia.
3
Cuocere il seitan alla piastra.
4
Tagliare la carota a strisce e metterla in camicia.
5
Assemblare il tutto: melanzane, salsa, seitan, zucchine, salsa, seitan e carote.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per la salsa: mettere in camicia la cipolla e frullarla con i peperoni.
2
Per la melanzana e la zucchina: mettere 8" nel microonde e poi grigliare. Per la zucchina è sufficiente la griglia.
3
Cuocere il seitan alla piastra.
4
Tagliare la carota a strisce e metterla in camicia.
5
Assemblare il tutto: melanzane, salsa, seitan, zucchine, salsa, seitan e carote.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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