Curry de tofu y verduras con leche de coco
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Tofu e verdure al curry con latte di cocco

3

(9)

15 min

0 kcal

makimaki96

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Preparación de la receta

1

Tagliare a cubetti le verdure e il tofu. Contemporaneamente, mettere a cuocere il riso in una pentola.

2

Mettere l'olio di cocco nella padella e attendere che si scaldi e si diffonda.

3

Aggiungere le verdure a fuoco vivo e mescolare in modo che non si attacchino tra loro. Aggiungere il sale e un cucchiaio di curry.

4

Quando le verdure sono più cotte, aggiungere il tofu e continuare a soffriggere.

5

Aggiungere il latte di cocco, il resto del curry e la salsa di soia a piacere. Qui si può aggiungere anche una foglia di lime Kaffir (non me la fa inserire negli ingredienti, ma si può trovare in qualsiasi supermercato orientale).

6

Tiriamo fuori il riso

7

Quando il latte si è ridotto e la salsa è densa, è pronta per il piatto. Ho messo qualche pistacchio sopra le verdure e qualche seme di chia sul riso, consiglio di mescolare il tutto con il riso.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare a cubetti le verdure e il tofu. Contemporaneamente, mettere a cuocere il riso in una pentola.

2

Mettere l'olio di cocco nella padella e attendere che si scaldi e si diffonda.

3

Aggiungere le verdure a fuoco vivo e mescolare in modo che non si attacchino tra loro. Aggiungere il sale e un cucchiaio di curry.

4

Quando le verdure sono più cotte, aggiungere il tofu e continuare a soffriggere.

5

Aggiungere il latte di cocco, il resto del curry e la salsa di soia a piacere. Qui si può aggiungere anche una foglia di lime Kaffir (non me la fa inserire negli ingredienti, ma si può trovare in qualsiasi supermercato orientale).

6

Tiriamo fuori il riso

7

Quando il latte si è ridotto e la salsa è densa, è pronta per il piatto. Ho messo qualche pistacchio sopra le verdure e qualche seme di chia sul riso, consiglio di mescolare il tutto con il riso.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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