2
Tacos vegani
3
(3)
5 min
0 kcal
buxiaina
Preparación de la receta
1
Lavare i fagioli, la lattuga di agnello, la rucola e il pomodoro.
2
Tagliare a cubetti il pomodoro e l'avocado.
3
Mescolare gli ingredienti sopra elencati e condirli come per un'insalata.
4
Scaldare le tortillas messicane nella padella.
5
Riempirli con la miscela.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tortillas integrali
218 gramos (aprox. 8 unidades)
Fagioli rossi
200 gramos
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tortillas integrali
218 gramos (aprox. 8 unidades)
Fagioli rossi
200 gramos
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Il sale
1 gramo
1
Lavare i fagioli, la lattuga di agnello, la rucola e il pomodoro.
2
Tagliare a cubetti il pomodoro e l'avocado.
3
Mescolare gli ingredienti sopra elencati e condirli come per un'insalata.
4
Scaldare le tortillas messicane nella padella.
5
Riempirli con la miscela.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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