Coliflor especiada al horno
whatsapp

163

whatsapp

163

Cavolfiore speziato al forno

4.5

(172)

30 min

0 kcal

mariapan

mariapan

Preparación de la receta

1

Questa è la ricetta così come l'ho presa da un sito web. Ho modificato un po' le quantità, perché ad esempio la quantità di olio d'oliva mi sembrava troppo poca. Vedremo un po' di più o un po' di meno a seconda dell'impasto che faremo e di come ci piace (più forte o più delicato).

2

Preriscaldare il forno a 180 gradi.

3

Lavare il cavolfiore e tagliarlo, conservando le cimette (i gambi possono essere utilizzati per una crema o un brodo).

4

Mescolare l'olio con la farina e tutti i condimenti in una ciotola. Assaggeremo per regolare il sapore in base ai nostri gusti (più forte o più delicato). Qui ho modificato la quantità di olio perché era troppo denso e abbiamo bisogno che sia più sciolto in modo che sia ben impregnato nel cavolfiore (ma non può essere liquido).

5

Aggiungere le cimette di cavolfiore e mescolare bene con le dita in modo che le cimette di cavolfiore si impregnino uniformemente.

6

Disporre il cavolfiore speziato in una teglia o su un vassoio con carta da forno in modo che sia ben distribuito. Lasciare cuocere in forno per 20 minuti o fino a doratura.

7

Ora non ci resta che gustare il nostro cavolfiore 🤩 . Può essere servito come antipasto o stuzzichino, oppure possiamo usarlo sopra una crema di verdure o in un'insalata.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Questa è la ricetta così come l'ho presa da un sito web. Ho modificato un po' le quantità, perché ad esempio la quantità di olio d'oliva mi sembrava troppo poca. Vedremo un po' di più o un po' di meno a seconda dell'impasto che faremo e di come ci piace (più forte o più delicato).

2

Preriscaldare il forno a 180 gradi.

3

Lavare il cavolfiore e tagliarlo, conservando le cimette (i gambi possono essere utilizzati per una crema o un brodo).

4

Mescolare l'olio con la farina e tutti i condimenti in una ciotola. Assaggeremo per regolare il sapore in base ai nostri gusti (più forte o più delicato). Qui ho modificato la quantità di olio perché era troppo denso e abbiamo bisogno che sia più sciolto in modo che sia ben impregnato nel cavolfiore (ma non può essere liquido).

5

Aggiungere le cimette di cavolfiore e mescolare bene con le dita in modo che le cimette di cavolfiore si impregnino uniformemente.

6

Disporre il cavolfiore speziato in una teglia o su un vassoio con carta da forno in modo che sia ben distribuito. Lasciare cuocere in forno per 20 minuti o fino a doratura.

7

Ora non ci resta che gustare il nostro cavolfiore 🤩 . Può essere servito come antipasto o stuzzichino, oppure possiamo usarlo sopra una crema di verdure o in un'insalata.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift