4
Cialde salate
3
(5)
10 min
0 kcal
raquelmoram
Preparación de la receta
1
Sbattere l'uovo con il latte.
2
Aggiungere la farina d'avena, il sale e l'origano e mescolare bene. Aggiungete una fetta di formaggio avariato leggero e mescolate di nuovo.
3
Versare il composto nella piastra per waffle. Dipende dalle dimensioni della cialda, ma il risultato sarà di circa tre cialde.
4
Tagliare a fette l'avocado e il pomodoro Kumato e disporli sopra i waffle. Aggiungere una fetta di prosciutto cotto.
5
A scelta, si può aggiungere altro formaggio havarti light e spezie a piacere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Prosciutto cotto
56 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di avena integrale
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
50 gramos
Pomodoro Kumato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Origano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Prosciutto cotto
56 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di avena integrale
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
50 gramos
Pomodoro Kumato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Origano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Sbattere l'uovo con il latte.
2
Aggiungere la farina d'avena, il sale e l'origano e mescolare bene. Aggiungete una fetta di formaggio avariato leggero e mescolate di nuovo.
3
Versare il composto nella piastra per waffle. Dipende dalle dimensioni della cialda, ma il risultato sarà di circa tre cialde.
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5
A scelta, si può aggiungere altro formaggio havarti light e spezie a piacere.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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