26
Polpette di broccoli
5
(28)
50 min
0 kcal
baecuali
Preparación de la receta
1
Lessare i broccoli, scolarli e raffreddarli.
2
Aggiungere tutti gli ingredienti tranne il pangrattato e mescolare. Aggiungere il pangrattato e mescolare di nuovo. Lasciare in frigorifero per 20 minuti.
3
Riscaldare il forno a 180 gradi mentre si preparano le polpette. Disporre le polpette sulla teglia con carta da forno e cuocere in forno per 20 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Prosciutto serrano
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Prosciutto serrano
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare i broccoli, scolarli e raffreddarli.
2
Aggiungere tutti gli ingredienti tranne il pangrattato e mescolare. Aggiungere il pangrattato e mescolare di nuovo. Lasciare in frigorifero per 20 minuti.
3
Riscaldare il forno a 180 gradi mentre si preparano le polpette. Disporre le polpette sulla teglia con carta da forno e cuocere in forno per 20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...