

0
Lombo di maiale saltato in padella
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare l'aglio piccolo più piccolo e soffriggerlo in una padella o al sole.
2
Aggiungere le strisce di pollo precedentemente tagliate a listarelle e condire con sale e pepe. Lasciarli rosolare.
3
Tagliare il peperone a strisce e i broccoli a cimette. Aggiungere il peperone giallo e i broccoli e cuocere per 3-8 minuti, finché non diventano croccanti.
4
Aggiungere i gamberi e i piselli e cuocere fino a quando i gamberi non saranno rosati.
5
Aggiungere una miscela di salsa di soia e salsa di ostriche a piacere e mescolare bene. Se necessario, correggere con sale e pepe.
6
Si può servire con riso, tortillas di grano o, come ho fatto io, con purè di patate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Broccoli
1250 gramos (aprox. 5 unidades)

Lombo di maiale
200 gramos

Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberetti surgelati sgusciati
51 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio / germogli d'aglio
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Broccoli
1250 gramos (aprox. 5 unidades)

Lombo di maiale
200 gramos

Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberetti surgelati sgusciati
51 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio / germogli d'aglio
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare l'aglio piccolo più piccolo e soffriggerlo in una padella o al sole.
2
Aggiungere le strisce di pollo precedentemente tagliate a listarelle e condire con sale e pepe. Lasciarli rosolare.
3
Tagliare il peperone a strisce e i broccoli a cimette. Aggiungere il peperone giallo e i broccoli e cuocere per 3-8 minuti, finché non diventano croccanti.
4
Aggiungere i gamberi e i piselli e cuocere fino a quando i gamberi non saranno rosati.
5
Aggiungere una miscela di salsa di soia e salsa di ostriche a piacere e mescolare bene. Se necessario, correggere con sale e pepe.
6
Si può servire con riso, tortillas di grano o, come ho fatto io, con purè di patate.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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