6
Insalata di broccoli con pinoli
3
(7)
5 min
0 kcal
Laiafaba
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare a cubetti la mela e metterla nel tritacarne.
2
Tagliare i broccoli e il peperone in piccoli pezzi e aggiungerli al tritacarne.
3
Aggiungere i pinoli e il resto degli ingredienti al tritatutto e tagliare tutto in piccoli pezzi come mostrato nella foto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Pignoni
10 gramos
Aceto di sidro di mele
5 gramos
Il miele
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salsa alla senape
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Pignoni
10 gramos
Aceto di sidro di mele
5 gramos
Il miele
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salsa alla senape
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
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1
Sbucciare e tagliare a cubetti la mela e metterla nel tritacarne.
2
Tagliare i broccoli e il peperone in piccoli pezzi e aggiungerli al tritacarne.
3
Aggiungere i pinoli e il resto degli ingredienti al tritatutto e tagliare tutto in piccoli pezzi come mostrato nella foto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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