49
Riso saltato con funghi, zucchine e pollo
5
(52)
0 kcal
sandrasanchezar
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola con un po' di sale e di EVOO. Quando inizia a bollire, aggiungere il riso. Quando è pronto, toglierlo e metterlo da parte.
2
Tritare molto finemente l'aglio e la cipolla e metterli in una padella con l'EVOO. Tagliate quindi la zucchina e aggiungetela. Lavare i funghi e aggiungerli, quindi il pollo tritato. Aggiungere il sale a piacere. Infine, introduciamo il riso e aggiungiamo un pizzico di salsa di soia per dare il giusto sapore. Togliere e mangiare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fungo
100 gramos
Zucchina
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso integrale
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Petto di pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fungo
100 gramos
Zucchina
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso integrale
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Petto di pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola con un po' di sale e di EVOO. Quando inizia a bollire, aggiungere il riso. Quando è pronto, toglierlo e metterlo da parte.
2
Tritare molto finemente l'aglio e la cipolla e metterli in una padella con l'EVOO. Tagliate quindi la zucchina e aggiungetela. Lavare i funghi e aggiungerli, quindi il pollo tritato. Aggiungere il sale a piacere. Infine, introduciamo il riso e aggiungiamo un pizzico di salsa di soia per dare il giusto sapore. Togliere e mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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