Crema de calabaza con requesón
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Crema di zucca con ricotta

3

(4)

35 min

0 kcal

mon89

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Preparación de la receta

1

Scaldare l'acqua in una pentola. Lavare la cipolla e i pezzi di zucca con abbondante acqua e aggiungerli alla pentola. Pelare, lavare e tagliare le carote e aggiungere anche queste.

2

Coprite la pentola e lasciate cuocere per 20-25 minuti, finché la zucca non sarà morbida. A questo punto, scoperchiare la pentola e togliere un po' d'acqua (che riserveremo a parte, a seconda della consistenza che vogliamo). aggiungere il sale, il pepe, il prezzemolo e la curcuma a piacere, insieme alla ricotta. Mescolare il tutto molto bene.

3

Trasferire nel frullatore o nel robot da cucina e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Se è troppo denso, aggiungere un po' di acqua di cottura fino a ottenere la consistenza desiderata. Assaggiare e regolare il sale e le spezie. Servire subito con qualche seme di zucca come guarnizione o mettere in un contenitore di vetro per consumare a piacere. Buon appetito ☺️

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Scaldare l'acqua in una pentola. Lavare la cipolla e i pezzi di zucca con abbondante acqua e aggiungerli alla pentola. Pelare, lavare e tagliare le carote e aggiungere anche queste.

2

Coprite la pentola e lasciate cuocere per 20-25 minuti, finché la zucca non sarà morbida. A questo punto, scoperchiare la pentola e togliere un po' d'acqua (che riserveremo a parte, a seconda della consistenza che vogliamo). aggiungere il sale, il pepe, il prezzemolo e la curcuma a piacere, insieme alla ricotta. Mescolare il tutto molto bene.

3

Trasferire nel frullatore o nel robot da cucina e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Se è troppo denso, aggiungere un po' di acqua di cottura fino a ottenere la consistenza desiderata. Assaggiare e regolare il sale e le spezie. Servire subito con qualche seme di zucca come guarnizione o mettere in un contenitore di vetro per consumare a piacere. Buon appetito ☺️

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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