
3
Crema di zucca con ricotta
3
(4)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldare l'acqua in una pentola. Lavare la cipolla e i pezzi di zucca con abbondante acqua e aggiungerli alla pentola. Pelare, lavare e tagliare le carote e aggiungere anche queste.
2
Coprite la pentola e lasciate cuocere per 20-25 minuti, finché la zucca non sarà morbida. A questo punto, scoperchiare la pentola e togliere un po' d'acqua (che riserveremo a parte, a seconda della consistenza che vogliamo). aggiungere il sale, il pepe, il prezzemolo e la curcuma a piacere, insieme alla ricotta. Mescolare il tutto molto bene.
3
Trasferire nel frullatore o nel robot da cucina e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Se è troppo denso, aggiungere un po' di acqua di cottura fino a ottenere la consistenza desiderata. Assaggiare e regolare il sale e le spezie. Servire subito con qualche seme di zucca come guarnizione o mettere in un contenitore di vetro per consumare a piacere. Buon appetito ☺️
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Acqua di rubinetto
2000 gramos

Zucca
680 gramos

Carota
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
50 gramos

Semi di zucca
20 gramos

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Acqua di rubinetto
2000 gramos

Zucca
680 gramos

Carota
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
50 gramos

Semi di zucca
20 gramos

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldare l'acqua in una pentola. Lavare la cipolla e i pezzi di zucca con abbondante acqua e aggiungerli alla pentola. Pelare, lavare e tagliare le carote e aggiungere anche queste.
2
Coprite la pentola e lasciate cuocere per 20-25 minuti, finché la zucca non sarà morbida. A questo punto, scoperchiare la pentola e togliere un po' d'acqua (che riserveremo a parte, a seconda della consistenza che vogliamo). aggiungere il sale, il pepe, il prezzemolo e la curcuma a piacere, insieme alla ricotta. Mescolare il tutto molto bene.
3
Trasferire nel frullatore o nel robot da cucina e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Se è troppo denso, aggiungere un po' di acqua di cottura fino a ottenere la consistenza desiderata. Assaggiare e regolare il sale e le spezie. Servire subito con qualche seme di zucca come guarnizione o mettere in un contenitore di vetro per consumare a piacere. Buon appetito ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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