

24
Pollo al curry
5
(28)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere un cucchiaio di olio in una padella e aggiungere i pezzi di pollo e farli rosolare. Aggiungere sale e pepe. Togliere i pezzi di pollo quando sono pronti e metterli da parte.
2
Nella stessa padella senza il pollo, aggiungete la cipolla tritata finemente e fatela soffriggere a fuoco basso finché non diventa trasparente. Non farla dorare.
3
Quando è in camicia, aggiungere il pollo, che abbiamo messo da parte, e aggiungere il curry e il peperoncino. Mescolare e aggiungere il latte di cocco. Coprire e lasciare cuocere per 10 minuti.
4
Alla fine, aggiungere una manciata di anacardi leggermente tritati e il gioco è fatto.
5
Mentre il pollo cuoce, prendiamo una pentola d'acqua e portiamola a ebollizione. Lavare il riso al vapore fino a quando non c'è più amido e l'acqua scorre limpida. Portarlo a ebollizione. Quando è tenero, metterlo da parte e lavarlo per fermare la cottura.
6
Grattugiare la scorza di limone e mescolarla al riso.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Petto di pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Riso al vapore
400 gramos

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Noccioline
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Petto di pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Riso al vapore
400 gramos

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Noccioline
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettere un cucchiaio di olio in una padella e aggiungere i pezzi di pollo e farli rosolare. Aggiungere sale e pepe. Togliere i pezzi di pollo quando sono pronti e metterli da parte.
2
Nella stessa padella senza il pollo, aggiungete la cipolla tritata finemente e fatela soffriggere a fuoco basso finché non diventa trasparente. Non farla dorare.
3
Quando è in camicia, aggiungere il pollo, che abbiamo messo da parte, e aggiungere il curry e il peperoncino. Mescolare e aggiungere il latte di cocco. Coprire e lasciare cuocere per 10 minuti.
4
Alla fine, aggiungere una manciata di anacardi leggermente tritati e il gioco è fatto.
5
Mentre il pollo cuoce, prendiamo una pentola d'acqua e portiamola a ebollizione. Lavare il riso al vapore fino a quando non c'è più amido e l'acqua scorre limpida. Portarlo a ebollizione. Quando è tenero, metterlo da parte e lavarlo per fermare la cottura.
6
Grattugiare la scorza di limone e mescolarla al riso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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