2
Base di kefir, yogurt di soia e cereali con porridge di avena, mela, kiwi e burro di arachidi
3
(3)
5 min
0 kcal
irenerisa1
Preparación de la receta
1
Per la base: mescolare 1 yogurt di soia e di kefir con cereali di mais, grano, farro e quinoa.
2
Preparare un porridge di avena con cannella e latte senza lattosio. Aggiungere le guarnizioni: mela, kiwi e burro di arachidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt di soia
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di cereali a 0% di zucchero
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt di soia
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di cereali a 0% di zucchero
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per la base: mescolare 1 yogurt di soia e di kefir con cereali di mais, grano, farro e quinoa.
2
Preparare un porridge di avena con cannella e latte senza lattosio. Aggiungere le guarnizioni: mela, kiwi e burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Veloce
Latticini
Dolci
Vegetariano
Tutti
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...