9
Branzino en papillote
3
(10)
45 min
0 kcal
Lieffie
Preparación de la receta
1
Condire l'orata con sale e pepe (chiedere che venga preparata sul dorso senza lische), su carta da forno (sufficiente per poterne poi fare un pacchetto chiuso).
2
Disporre le verdure al centro con due fette di limone e chiudere a sandwich.
3
Una volta sigillato, cospargere con succo di limone. Aggiungo pezzi di peperone rosso, che sono croccanti e molto gustosi.
4
Cuocere 40 minuti a 180 gradi (preriscaldare)
5
La pelle si stacca facilmente e la carne del pesce è giusta, il sedano dà un tocco di freschezza e il cipollotto, mmmm!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spigola
350 gramos
Limone
80 gramos
Pomodoro
50 gramos
Cipolla dolce
30 gramos
Sedano
20 gramos
Pepe nero
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spigola
350 gramos
Limone
80 gramos
Pomodoro
50 gramos
Cipolla dolce
30 gramos
Sedano
20 gramos
Pepe nero
5 gramos
1
Condire l'orata con sale e pepe (chiedere che venga preparata sul dorso senza lische), su carta da forno (sufficiente per poterne poi fare un pacchetto chiuso).
2
Disporre le verdure al centro con due fette di limone e chiudere a sandwich.
3
Una volta sigillato, cospargere con succo di limone. Aggiungo pezzi di peperone rosso, che sono croccanti e molto gustosi.
4
Cuocere 40 minuti a 180 gradi (preriscaldare)
5
La pelle si stacca facilmente e la carne del pesce è giusta, il sedano dà un tocco di freschezza e il cipollotto, mmmm!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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