7
Ciotola di farina d'avena con cocco e fragole
3
(8)
10 min
0 kcal
Lauragongar
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione 1 bicchiere di latte e 1/2 bicchiere di avena in una casseruola. Quando inizia a bollire, togliere dal fuoco o ridurre la fiamma al minimo. Continuare a mescolare.
2
Mettere la farina d'avena in una ciotola e lasciarla raffreddare un po'. Aggiungere tutti gli altri ingredienti e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fragola
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Burro di arachidi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Portare a ebollizione 1 bicchiere di latte e 1/2 bicchiere di avena in una casseruola. Quando inizia a bollire, togliere dal fuoco o ridurre la fiamma al minimo. Continuare a mescolare.
2
Mettere la farina d'avena in una ciotola e lasciarla raffreddare un po'. Aggiungere tutti gli altri ingredienti e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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