17
Stufato di ceci veloce
3
(18)
37 min
0 kcal
Mary83
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio e il porro tritati finemente. Quando sono dorati, aggiungere la carota e i peperoni, anch'essi tritati finemente. Aggiungere sale e pepe a piacere.
2
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il pomodoro fritto e i ceci scolati.
3
Mescolate bene e aggiungete 2 bicchieri di brodo di pollo, che potete sostituire con un brodo vegetale. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa 20 minuti. Se volete, aggiungete un cucchiaino di curcuma per dare un tocco in più. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 2-3 minuti. Servire e gustare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
500 gramos
Ceci cotti
200 gramos
Salsa di pomodoro
110 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
500 gramos
Ceci cotti
200 gramos
Salsa di pomodoro
110 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio e il porro tritati finemente. Quando sono dorati, aggiungere la carota e i peperoni, anch'essi tritati finemente. Aggiungere sale e pepe a piacere.
2
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il pomodoro fritto e i ceci scolati.
3
Mescolate bene e aggiungete 2 bicchieri di brodo di pollo, che potete sostituire con un brodo vegetale. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa 20 minuti. Se volete, aggiungete un cucchiaino di curcuma per dare un tocco in più. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 2-3 minuti. Servire e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...