Ensalada de atún y alubias
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Insalata di tonno e fagioli

3

(5)

10 min

0 kcal

silvia.c.

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Preparación de la receta

1

Tritare finemente l'aglio e mescolarlo con un po' di sale. Metteteli in una ciotola e aggiungete il cucchiaio di aceto e i tre cucchiai di olio. Sbattere energicamente con una forchetta in modo che i sapori si integrino e aggiungere i fagioli, lavati sotto l'acqua corrente fredda e scolati, e la cipolla tagliata a fette il più possibile sottili. Mescolare con cura in modo che i fagioli non si rompano, assaggiare e condire con altro sale e pepe se necessario.

2

Scolare il tonno e dividerlo in piccoli pezzi. Aggiungerlo alla ciotola e mescolare con cura per far assorbire il condimento. Conservare in frigorifero coperto fino al momento di servire, guarnendo con un po' di prezzemolo e pepe nero macinato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare finemente l'aglio e mescolarlo con un po' di sale. Metteteli in una ciotola e aggiungete il cucchiaio di aceto e i tre cucchiai di olio. Sbattere energicamente con una forchetta in modo che i sapori si integrino e aggiungere i fagioli, lavati sotto l'acqua corrente fredda e scolati, e la cipolla tagliata a fette il più possibile sottili. Mescolare con cura in modo che i fagioli non si rompano, assaggiare e condire con altro sale e pepe se necessario.

2

Scolare il tonno e dividerlo in piccoli pezzi. Aggiungerlo alla ciotola e mescolare con cura per far assorbire il condimento. Conservare in frigorifero coperto fino al momento di servire, guarnendo con un po' di prezzemolo e pepe nero macinato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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