9
Insalata di riso e verdure
3
(10)
20 min
0 kcal
sailandeta
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso con l'alloro, il sale e un pezzo di zenzero fresco.
2
Mentre cuoce, lavare i fagioli, tagliare i peperoni e il formaggio.
3
Scolare il riso e mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
80 gramos
Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
10 gramos
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Fagioli bianchi cotti
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso bianco
80 gramos
Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Rucola
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zenzero
10 gramos
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Cuocere il riso con l'alloro, il sale e un pezzo di zenzero fresco.
2
Mentre cuoce, lavare i fagioli, tagliare i peperoni e il formaggio.
3
Scolare il riso e mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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