22
Patate dolci ripiene di tonno e spinaci
3
(23)
16 min
0 kcal
Caterina
Preparación de la receta
1
Lavare bene le patate dolci, tagliarle a metà nel senso della lunghezza e praticare dei tagli trasversali. Infornare per 35-40 minuti a 180ºC. Quando sono pronte, lasciarle riposare e, una volta raffreddate, rimuovere la polpa e metterla da parte.
2
Tritare l'aglio e la cipolla. Soffriggere con l'olio.
3
Aggiungere gli spinaci al soffritto.
4
Aggiungere il sale, il pepe, la polpa di patate dolci, le uova, il tonno e la maizena.
5
Riempire le patate dolci con il ripieno.
6
Cospargere di formaggio grattugiato e grigliare per 10-15 minuti.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata dolce
600 gramos (aprox. 2 unidades)
Spinaci
200 gramos
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Grana padano
28 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
25 gramos
Amido di mais
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata dolce
600 gramos (aprox. 2 unidades)
Spinaci
200 gramos
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Grana padano
28 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
25 gramos
Amido di mais
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare bene le patate dolci, tagliarle a metà nel senso della lunghezza e praticare dei tagli trasversali. Infornare per 35-40 minuti a 180ºC. Quando sono pronte, lasciarle riposare e, una volta raffreddate, rimuovere la polpa e metterla da parte.
2
Tritare l'aglio e la cipolla. Soffriggere con l'olio.
3
Aggiungere gli spinaci al soffritto.
4
Aggiungere il sale, il pepe, la polpa di patate dolci, le uova, il tonno e la maizena.
5
Riempire le patate dolci con il ripieno.
6
Cospargere di formaggio grattugiato e grigliare per 10-15 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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