7
Frittata di asparagi
3
(8)
25 min
0 kcal
aanna_14
Preparación de la receta
1
Dividere gli asparagi, eliminando la parte inferiore, che è la più dura. Una volta rimossi, tagliare gli asparagi in piccoli pezzi.
2
Mettere un po' d'olio nella padella e aggiungere gli asparagi. Coprirli con un coperchio e farli cuocere a fuoco basso. Quando sono morbidi, possiamo toglierli dal fuoco.
3
Sbattere un uovo e aggiungere gli asparagi. Versare il composto nella padella con un po' d'olio (l'olio deve essere molto caldo in modo che la frittata non si attacchi).
4
Girate la frittata con l'aiuto di un piatto e... il gioco è fatto! Buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Dividere gli asparagi, eliminando la parte inferiore, che è la più dura. Una volta rimossi, tagliare gli asparagi in piccoli pezzi.
2
Mettere un po' d'olio nella padella e aggiungere gli asparagi. Coprirli con un coperchio e farli cuocere a fuoco basso. Quando sono morbidi, possiamo toglierli dal fuoco.
3
Sbattere un uovo e aggiungere gli asparagi. Versare il composto nella padella con un po' d'olio (l'olio deve essere molto caldo in modo che la frittata non si attacchi).
4
Girate la frittata con l'aiuto di un piatto e... il gioco è fatto! Buon appetito!
Calorie
Per 100g
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proteine
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