17
Hummus di lenticchie
5
(19)
55 min
0 kcal
sofiamalovely
Preparación de la receta
1
Idratare i pomodori in acqua calda.
2
Cuocere le lenticchie per 10 minuti, toglierle e scolarle.
3
Tritare il basilico.
4
Togliere i pomodori e farli asciugare su carta assorbente.
5
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne l'olio d'oliva, la paprika e i semi di zucca, in una ciotola e frullare.
6
Servire in un piatto con un filo d'olio, i semi e la paprika spruzzata sopra.
7
Vi verrà voglia di leccare il piatto 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchia rossa
400 gramos
Pomodoro secco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
25 gramos
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
10 gramos
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchia rossa
400 gramos
Pomodoro secco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
25 gramos
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilico
10 gramos
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Idratare i pomodori in acqua calda.
2
Cuocere le lenticchie per 10 minuti, toglierle e scolarle.
3
Tritare il basilico.
4
Togliere i pomodori e farli asciugare su carta assorbente.
5
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne l'olio d'oliva, la paprika e i semi di zucca, in una ciotola e frullare.
6
Servire in un piatto con un filo d'olio, i semi e la paprika spruzzata sopra.
7
Vi verrà voglia di leccare il piatto 🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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