

14
Pancake senza glutine
5
(16)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La ricetta prevede 3 cucchiai di salsa di mele, ma ecco come prepararla in pochi minuti: sbucciare e tagliare la mela in piccoli pezzi, eliminando il torsolo. Mettere in un contenitore adatto al microonde, coprire con pellicola trasparente e cuocere per 5-8 minuti alla massima potenza. Frullare con un frullatore per ottenere una purea.
2
Mentre arrostiamo la mela, mescoliamo l'uovo con lo yogurt, quindi aggiungiamo la purea di mele e il resto degli ingredienti. Se la pastella è troppo densa, possiamo aggiungere altro latte.
3
Friggere le frittelle in una padella con un po' d'olio. Non mi piacciono le frittelle molto dolci perché di solito hanno un contorno. Di solito preparo un'altra mela o li mangio con yogurt, banana o crema al cacao fatta in casa, miele, ecc.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt naturale senza lattosio
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano saraceno
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di riso
40 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogurt naturale senza lattosio
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farina di grano saraceno
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di riso
40 gramos

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
La ricetta prevede 3 cucchiai di salsa di mele, ma ecco come prepararla in pochi minuti: sbucciare e tagliare la mela in piccoli pezzi, eliminando il torsolo. Mettere in un contenitore adatto al microonde, coprire con pellicola trasparente e cuocere per 5-8 minuti alla massima potenza. Frullare con un frullatore per ottenere una purea.
2
Mentre arrostiamo la mela, mescoliamo l'uovo con lo yogurt, quindi aggiungiamo la purea di mele e il resto degli ingredienti. Se la pastella è troppo densa, possiamo aggiungere altro latte.
3
Friggere le frittelle in una padella con un po' d'olio. Non mi piacciono le frittelle molto dolci perché di solito hanno un contorno. Di solito preparo un'altra mela o li mangio con yogurt, banana o crema al cacao fatta in casa, miele, ecc.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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