

57
Hamburguesas de pescado 馃悷
5
(65)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Hacer filetes a las truchas y quitarles todas las espinas con unas pinzas
2
Triturarlos junto con los filetes de halibut. Con las especias, ajos , laurel , vino blanco y cayena hago un chimichurri , lo hago aumentando las cantidades y siempre tengo una botella en la despensa para adobar pescados y pollo. S贸lo hay que batir todo junto y se conserva perfectamente durante meses. Pues se a帽ade un vasito al pescado triturado, se mezcla bien y se deja un par de horas en la nevera.
3
Mientras poner a pochar las cebollas hasta que queden de color marr贸n
4
Sacar el pescado de la nevera, a帽adir el huevo batido, sal, la cebolla y la levadura nutricional.
5
Dar forma a las hamburguesas y rebozarlas en el salvado de avena. Con estas cantidades me salieron doce .
6
Hacer a la plancha, pod茅is congelar alguna sin problema quedan perfectas. Quedan crujientes por fuera y tiernas y sabrosas por dentro 馃い馃い馃い
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

600 gramos (aprox. 3 filetes)

400 gramos (aprox. 2 piezas)

200 gramos (aprox. 2 unidades)

200 gramos

200 gramos (aprox. 1 vaso)

50 gramos (aprox. 1 unidad)

30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

6 gramos (aprox. 2 unidades)

5 gramos (aprox. 1 unidad)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

2 gramos (aprox. 2 hojas)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

600 gramos (aprox. 3 filetes)

400 gramos (aprox. 2 piezas)

200 gramos (aprox. 2 unidades)

200 gramos

200 gramos (aprox. 1 vaso)

50 gramos (aprox. 1 unidad)

30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

6 gramos (aprox. 2 unidades)

5 gramos (aprox. 1 unidad)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

2 gramos (aprox. 2 hojas)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer filetes a las truchas y quitarles todas las espinas con unas pinzas
2
Triturarlos junto con los filetes de halibut. Con las especias, ajos , laurel , vino blanco y cayena hago un chimichurri , lo hago aumentando las cantidades y siempre tengo una botella en la despensa para adobar pescados y pollo. S贸lo hay que batir todo junto y se conserva perfectamente durante meses. Pues se a帽ade un vasito al pescado triturado, se mezcla bien y se deja un par de horas en la nevera.
3
Mientras poner a pochar las cebollas hasta que queden de color marr贸n
4
Sacar el pescado de la nevera, a帽adir el huevo batido, sal, la cebolla y la levadura nutricional.
5
Dar forma a las hamburguesas y rebozarlas en el salvado de avena. Con estas cantidades me salieron doce .
6
Hacer a la plancha, pod茅is congelar alguna sin problema quedan perfectas. Quedan crujientes por fuera y tiernas y sabrosas por dentro 馃い馃い馃い
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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