Calabacines al vapor
whatsapp

4

whatsapp

4

Zucchine al vapore

3

(5)

15 min

0 kcal

Anita_Kalila

Anita_Kalila

Preparación de la receta

1

Tagliare il picciolo e il "sedere" delle zucchine e lavarle molto bene.

2

Tagliare le zucchine con una mandolina o a mano in fette di circa 3 o 4 millimetri. Non è necessario asciugarle. Se le asciugate, non saranno così succose.

3

Disporre su un piatto e aggiungere un filo d'olio extravergine d'oliva e condire con sale e pepe (si può giocare con diverse spezie).

4

Mettete le fette in microonde per 3 minuti (coperte con l'accessorio in modo che il cibo non schizzi) e poi giratele e mettetele in microonde per altri 2 minuti se vi piacciono intere, o 3 minuti se vi piacciono più cotte. Per me, due minuti sono sufficienti per renderle deliziose. Dipende anche dalla potenza del microonde. Non uso molto il microonde, ma lo uso quando ho poco tempo. Quando uso la vaporiera, le metto dentro per 3 o 4 minuti, a seconda del loro spessore. In questo caso, aggiungo poi l'EVOO e le spezie.

5

Buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare il picciolo e il "sedere" delle zucchine e lavarle molto bene.

2

Tagliare le zucchine con una mandolina o a mano in fette di circa 3 o 4 millimetri. Non è necessario asciugarle. Se le asciugate, non saranno così succose.

3

Disporre su un piatto e aggiungere un filo d'olio extravergine d'oliva e condire con sale e pepe (si può giocare con diverse spezie).

4

Mettete le fette in microonde per 3 minuti (coperte con l'accessorio in modo che il cibo non schizzi) e poi giratele e mettetele in microonde per altri 2 minuti se vi piacciono intere, o 3 minuti se vi piacciono più cotte. Per me, due minuti sono sufficienti per renderle deliziose. Dipende anche dalla potenza del microonde. Non uso molto il microonde, ma lo uso quando ho poco tempo. Quando uso la vaporiera, le metto dentro per 3 o 4 minuti, a seconda del loro spessore. In questo caso, aggiungo poi l'EVOO e le spezie.

5

Buon appetito!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift