10
Arepas di quinoa
3
(11)
20 min
0 kcal
marycpriet
Preparación de la receta
1
In una ciotola, mescolare la farina di quinoa, la farina di mais, il cucchiaio di olio d'oliva, la chia e un pizzico di sale.
2
Aggiungere l'acqua e impastare fino a ottenere un impasto omogeneo.
3
Dividere in due palline e formare delle arepas.
4
Cuocere le arepas in una padella a fuoco medio con un po' di olio d'oliva. Quando sono cotte da un lato, cuocerle dall'altro.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
In una ciotola, mescolare la farina di quinoa, la farina di mais, il cucchiaio di olio d'oliva, la chia e un pizzico di sale.
2
Aggiungere l'acqua e impastare fino a ottenere un impasto omogeneo.
3
Dividere in due palline e formare delle arepas.
4
Cuocere le arepas in una padella a fuoco medio con un po' di olio d'oliva. Quando sono cotte da un lato, cuocerle dall'altro.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...