

13
Spaghetti di zucchine con verdure
3
(14)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare prima la ratatouille. Tagliare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Soffriggere in una padella con due cucchiai di olio d'oliva. Lasciare cuocere per circa 15-20 minuti. In un'altra padella, mettere il pomodoro con olio d'oliva e cuocere per lo stesso tempo.
2
Poi prepariamo gli spaghetti di zucchine. Io ho usato uno spiralizzatore. Ho usato mezza zucchina. Se non ne avete uno, potete usare un tagliapatate per fare le strisce.
3
Una volta pronte le verdure e il pomodoro, mescolate la zucchina. Non aggiungo la zucchina alla padella, lascio che assorba il calore delle verdure in modo che non rilasci troppa acqua.
4
Poi prepariamo l'uovo alla griglia. Metto solo un goccio d'olio e lascio cuocere l'uovo con il calore della padella, mettendo un coperchio. Lasciamo che il tuorlo non sia troppo sodo.
5
Infine, grattugiare il formaggio morbido. Aggiungere l'uovo al piatto con gli spaghetti e la ratatouille e completare con il formaggio grattugiato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparare prima la ratatouille. Tagliare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Soffriggere in una padella con due cucchiai di olio d'oliva. Lasciare cuocere per circa 15-20 minuti. In un'altra padella, mettere il pomodoro con olio d'oliva e cuocere per lo stesso tempo.
2
Poi prepariamo gli spaghetti di zucchine. Io ho usato uno spiralizzatore. Ho usato mezza zucchina. Se non ne avete uno, potete usare un tagliapatate per fare le strisce.
3
Una volta pronte le verdure e il pomodoro, mescolate la zucchina. Non aggiungo la zucchina alla padella, lascio che assorba il calore delle verdure in modo che non rilasci troppa acqua.
4
Poi prepariamo l'uovo alla griglia. Metto solo un goccio d'olio e lascio cuocere l'uovo con il calore della padella, mettendo un coperchio. Lasciamo che il tuorlo non sia troppo sodo.
5
Infine, grattugiare il formaggio morbido. Aggiungere l'uovo al piatto con gli spaghetti e la ratatouille e completare con il formaggio grattugiato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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