Espaguetis de calabacín con verdura
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Spaghetti di zucchine con verdure

3

(14)

15 min

0 kcal

paulii19

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Preparación de la receta

1

Preparare prima la ratatouille. Tagliare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Soffriggere in una padella con due cucchiai di olio d'oliva. Lasciare cuocere per circa 15-20 minuti. In un'altra padella, mettere il pomodoro con olio d'oliva e cuocere per lo stesso tempo.

2

Poi prepariamo gli spaghetti di zucchine. Io ho usato uno spiralizzatore. Ho usato mezza zucchina. Se non ne avete uno, potete usare un tagliapatate per fare le strisce.

3

Una volta pronte le verdure e il pomodoro, mescolate la zucchina. Non aggiungo la zucchina alla padella, lascio che assorba il calore delle verdure in modo che non rilasci troppa acqua.

4

Poi prepariamo l'uovo alla griglia. Metto solo un goccio d'olio e lascio cuocere l'uovo con il calore della padella, mettendo un coperchio. Lasciamo che il tuorlo non sia troppo sodo.

5

Infine, grattugiare il formaggio morbido. Aggiungere l'uovo al piatto con gli spaghetti e la ratatouille e completare con il formaggio grattugiato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparare prima la ratatouille. Tagliare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Soffriggere in una padella con due cucchiai di olio d'oliva. Lasciare cuocere per circa 15-20 minuti. In un'altra padella, mettere il pomodoro con olio d'oliva e cuocere per lo stesso tempo.

2

Poi prepariamo gli spaghetti di zucchine. Io ho usato uno spiralizzatore. Ho usato mezza zucchina. Se non ne avete uno, potete usare un tagliapatate per fare le strisce.

3

Una volta pronte le verdure e il pomodoro, mescolate la zucchina. Non aggiungo la zucchina alla padella, lascio che assorba il calore delle verdure in modo che non rilasci troppa acqua.

4

Poi prepariamo l'uovo alla griglia. Metto solo un goccio d'olio e lascio cuocere l'uovo con il calore della padella, mettendo un coperchio. Lasciamo che il tuorlo non sia troppo sodo.

5

Infine, grattugiare il formaggio morbido. Aggiungere l'uovo al piatto con gli spaghetti e la ratatouille e completare con il formaggio grattugiato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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