20
Pranzo leggero
3
(21)
0 kcal
torfer
Preparación de la receta
1
Scaldare l'olio e aggiungere l'aglio tritato finemente, una volta rosolato aggiungere i broccoli e un pizzico di sale e coprire in modo che si cuociano contemporaneamente senza doverli cuocere prima. Quando i broccoli si sono ammorbiditi e sono saltati, aggiungere i funghi. Aggiungere quindi un po' di salsa di soia e mescolare.
2
Poi cuociamo il salmone con pochissimo olio e sale sulla piastra o sulla padella antiaderente a fuoco medio su entrambi i lati.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scaldare l'olio e aggiungere l'aglio tritato finemente, una volta rosolato aggiungere i broccoli e un pizzico di sale e coprire in modo che si cuociano contemporaneamente senza doverli cuocere prima. Quando i broccoli si sono ammorbiditi e sono saltati, aggiungere i funghi. Aggiungere quindi un po' di salsa di soia e mescolare.
2
Poi cuociamo il salmone con pochissimo olio e sale sulla piastra o sulla padella antiaderente a fuoco medio su entrambi i lati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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