6
Ceci saltati in padella con tofu e verdure
5
(8)
0 kcal
Cris_93
Preparación de la receta
1
Bollire un uovo. Soffriggere la cipolla, l'aglio e i funghi.
2
Aggiungere gli spinaci al soffritto. Quando si è ridotto un po', aggiungere i ceci e farli saltare.
3
Tagliare il tofu a dadini e aggiungerlo.
4
Aggiungere le ciliegie e farle saltare.
5
Condire con aglio in polvere, zenzero, pepe nero e salsa di soia.
6
Per guarnire, aggiungere l'uovo sodo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
100 gramos
Tofu
100 gramos
Spinaci
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci cotti
100 gramos
Tofu
100 gramos
Spinaci
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Fungo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Bollire un uovo. Soffriggere la cipolla, l'aglio e i funghi.
2
Aggiungere gli spinaci al soffritto. Quando si è ridotto un po', aggiungere i ceci e farli saltare.
3
Tagliare il tofu a dadini e aggiungerlo.
4
Aggiungere le ciliegie e farle saltare.
5
Condire con aglio in polvere, zenzero, pepe nero e salsa di soia.
6
Per guarnire, aggiungere l'uovo sodo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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