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Torta di mele al microonde con gocce di cioccolato SENZA GLUTINE - SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
5
(7)
5 min
0 kcal
ulyk
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la mela a fette sottili. Disporre su un piatto e coprire con pellicola trasparente. Arrostire la mela nel microonde per circa 2 minuti alla massima potenza.
2
In una ciotola mescolare lo yogurt, l'uovo, le mandorle macinate, la farina di riso e il lievito. È possibile aggiungere un po' di cocco grattugiato (facoltativo).
3
Ungere una pirofila per microonde con burro o olio. Io di solito uso i tupperware di vetro. Mettete sul fondo le mele cotte, ma senza il loro succo. Potete aggiungere delle gocce di cioccolato (facoltativo). Ricoprire il tutto con il composto.
4
Passare al microonde a potenza medio-alta (850-900 W) per 2-3 minuti. Il dolce è pronto quando lo strato superiore si è rappreso. Rovesciare il contenuto dello stampo su un piatto e cospargere di cannella (opzionale).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
20 gramos
Farina di riso
20 gramos
Yogurt naturale
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle macinate
20 gramos
Farina di riso
20 gramos
Yogurt naturale
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare la mela a fette sottili. Disporre su un piatto e coprire con pellicola trasparente. Arrostire la mela nel microonde per circa 2 minuti alla massima potenza.
2
In una ciotola mescolare lo yogurt, l'uovo, le mandorle macinate, la farina di riso e il lievito. È possibile aggiungere un po' di cocco grattugiato (facoltativo).
3
Ungere una pirofila per microonde con burro o olio. Io di solito uso i tupperware di vetro. Mettete sul fondo le mele cotte, ma senza il loro succo. Potete aggiungere delle gocce di cioccolato (facoltativo). Ricoprire il tutto con il composto.
4
Passare al microonde a potenza medio-alta (850-900 W) per 2-3 minuti. Il dolce è pronto quando lo strato superiore si è rappreso. Rovesciare il contenuto dello stampo su un piatto e cospargere di cannella (opzionale).
Calorie
Per 100g
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