

4
Patate, verdure e pollo saltati in padella
5
(6)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare tutti gli ingredienti in una dimensione media, compreso il petto di pollo.
2
Una volta tagliato tutto, mettete in una padella un po' d'olio e aggiungete il resto man mano che aggiungete ogni ingrediente. Una volta che l'olio è caldo, aggiungete prima la patata e lasciatela per 8-10 minuti finché non vedete che inizia a cuocere, poi aggiungete i broccoli e la cipolla e lasciate per altri 8-10 minuti.
3
Quando il contenuto della padella è quasi cotto, aggiungere la zucchina e il petto di pollo e lasciare cuocere quasi completamente.
4
Infine, aggiungere il pomodoro e il formaggio e farli sciogliere a fuoco lento.
5
Aggiungete l'origano, il pepe nero, la noce moscata, la paprica e il sale a piacere, senza toglierlo dalla padella. Cuocere per un minuto e il gioco è fatto!
6
Impiattate a vostro piacimento e guarnite con un altro po' di quel delizioso avanzo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio Emmental
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Formaggio Emmental
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutti gli ingredienti in una dimensione media, compreso il petto di pollo.
2
Una volta tagliato tutto, mettete in una padella un po' d'olio e aggiungete il resto man mano che aggiungete ogni ingrediente. Una volta che l'olio è caldo, aggiungete prima la patata e lasciatela per 8-10 minuti finché non vedete che inizia a cuocere, poi aggiungete i broccoli e la cipolla e lasciate per altri 8-10 minuti.
3
Quando il contenuto della padella è quasi cotto, aggiungere la zucchina e il petto di pollo e lasciare cuocere quasi completamente.
4
Infine, aggiungere il pomodoro e il formaggio e farli sciogliere a fuoco lento.
5
Aggiungete l'origano, il pepe nero, la noce moscata, la paprica e il sale a piacere, senza toglierlo dalla padella. Cuocere per un minuto e il gioco è fatto!
6
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Calorie
Per 100g
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proteine
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sale
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