14
Peperoni ripieni di quinoa
3
(15)
0 kcal
cristr11
Preparación de la receta
1
Lavare e cuocere la quinoa per 15 minuti.
2
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzetti.
3
Mettere le verdure in padella con un po' d'olio, condirle e farle saltare per qualche minuto. Quindi mescolare le verdure con la quinoa.
4
Tagliare i peperoni a metà, togliere tutti i semi e farcire i peperoni con la quinoa e le verdure.
5
Cuocere in forno a 180° per 30-45 minuti. A metà cottura cospargere con un po' di formaggio grattugiato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e cuocere la quinoa per 15 minuti.
2
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzetti.
3
Mettere le verdure in padella con un po' d'olio, condirle e farle saltare per qualche minuto. Quindi mescolare le verdure con la quinoa.
4
Tagliare i peperoni a metà, togliere tutti i semi e farcire i peperoni con la quinoa e le verdure.
5
Cuocere in forno a 180° per 30-45 minuti. A metà cottura cospargere con un po' di formaggio grattugiato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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