

26
Ceci con spinaci
5
(28)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio. Mettere l'EVOO in una padella, tritare la cipolla e l'aglio e farli soffriggere. (Io lo faccio in una pentola programmabile, menu sauté 110 gradi per 15 minuti).
2
Quando è in camicia, aggiungere paprika, cumino e sale, mescolare bene in modo che non bruci per circa 2 minuti. (In una pentola programmabile, aggiungerlo circa 7 minuti prima della fine del programma).
3
Aggiungere gli spinaci (se possibile, se sono stati scongelati). Mescolare molto bene e cuocere, aggiungendo circa 300 g di brodo di cottura dei ceci. (In una pentola programmabile, menu stufato 5 min. a 110 gradi, pressione media con valvola chiusa).
4
Non resta che aggiungere i ceci e integrare tutti gli ingredienti, lasciandoli cuocere insieme per qualche minuto. (In una pentola programmabile: menu Stufato, 3 minuti, 110 gradi, pressione media, valvola chiusa).
5
Non resta che assaggiare e regolare il sale e/o le spezie, se necessario.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Ceci cotti
1200 gramos (aprox. 3 botes)

Spinaci surgelati
450 gramos (aprox. 2 paquetes)

Cipolla
250 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
21 gramos (aprox. 7 unidades)

Cumino
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Ceci cotti
1200 gramos (aprox. 3 botes)

Spinaci surgelati
450 gramos (aprox. 2 paquetes)

Cipolla
250 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
21 gramos (aprox. 7 unidades)

Cumino
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Tritare la cipolla e l'aglio. Mettere l'EVOO in una padella, tritare la cipolla e l'aglio e farli soffriggere. (Io lo faccio in una pentola programmabile, menu sauté 110 gradi per 15 minuti).
2
Quando è in camicia, aggiungere paprika, cumino e sale, mescolare bene in modo che non bruci per circa 2 minuti. (In una pentola programmabile, aggiungerlo circa 7 minuti prima della fine del programma).
3
Aggiungere gli spinaci (se possibile, se sono stati scongelati). Mescolare molto bene e cuocere, aggiungendo circa 300 g di brodo di cottura dei ceci. (In una pentola programmabile, menu stufato 5 min. a 110 gradi, pressione media con valvola chiusa).
4
Non resta che aggiungere i ceci e integrare tutti gli ingredienti, lasciandoli cuocere insieme per qualche minuto. (In una pentola programmabile: menu Stufato, 3 minuti, 110 gradi, pressione media, valvola chiusa).
5
Non resta che assaggiare e regolare il sale e/o le spezie, se necessario.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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