11
Hummus di ceci e melanzane con noci.
5
(14)
130 min
0 kcal
Inmafooding
Preparación de la receta
1
Per prima cosa "arrostire" la melanzana nel microonde, tagliarla a metà e aggiungere un goccio di EVOO e sale. 15 minuti alla massima potenza.
2
Una volta fatto, togliere la pelle e trasferire la "carne" in un frullatore con il resto degli ingredienti. Frullare il tutto fino a quando non sarà integrato.
3
Infine, trasferire in una ciotola e lasciare in frigorifero per un paio d'ore. Raffreddato aumenta il suo sapore. Si può mangiare su pane tostato o con bastoncini di carota.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa "arrostire" la melanzana nel microonde, tagliarla a metà e aggiungere un goccio di EVOO e sale. 15 minuti alla massima potenza.
2
Una volta fatto, togliere la pelle e trasferire la "carne" in un frullatore con il resto degli ingredienti. Frullare il tutto fino a quando non sarà integrato.
3
Infine, trasferire in una ciotola e lasciare in frigorifero per un paio d'ore. Raffreddato aumenta il suo sapore. Si può mangiare su pane tostato o con bastoncini di carota.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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