10
Medaglioni di broccoli
3
(11)
55 min
0 kcal
Maria_Jose_NJ
Preparación de la receta
1
Cuocere a vapore broccoli e patate con spezie a piacere.
2
Soffriggere la cipolla in una padella con un po' di EVOO.
3
In una ciotola, schiacciare i broccoli e le patate con una forchetta e mescolare con il formaggio, la cipolla e l'uovo. Mettere il composto in una teglia per muffin o in una pirofila e cuocere in forno a 180°c per 20 minuti.
4
Sono simili ai medaglioni ikea, ma personalmente preferisco questi. Da servire caldi come contorno o come piatto principale.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere a vapore broccoli e patate con spezie a piacere.
2
Soffriggere la cipolla in una padella con un po' di EVOO.
3
In una ciotola, schiacciare i broccoli e le patate con una forchetta e mescolare con il formaggio, la cipolla e l'uovo. Mettere il composto in una teglia per muffin o in una pirofila e cuocere in forno a 180°c per 20 minuti.
4
Sono simili ai medaglioni ikea, ma personalmente preferisco questi. Da servire caldi come contorno o come piatto principale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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