3
Tortino di cavolfiore con pomodoro e tonno
3
(4)
25 min
0 kcal
Laura.akm
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla a fuoco basso e far bollire il cavolfiore con il sale per 15 minuti.
2
Mettere in una casseruola o in una pirofila i pomodorini tagliati a pezzetti, il tonno e la cipolla.
3
Frullare il cavolfiore con un po' di latte. Aggiungere le spezie, se si desidera, come pepe bianco, aglio, cipolla... Frullare.
4
Versare il cavolfiore sul resto. Ricoprire con la mozzarella e gratinare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere la cipolla a fuoco basso e far bollire il cavolfiore con il sale per 15 minuti.
2
Mettere in una casseruola o in una pirofila i pomodorini tagliati a pezzetti, il tonno e la cipolla.
3
Frullare il cavolfiore con un po' di latte. Aggiungere le spezie, se si desidera, come pepe bianco, aglio, cipolla... Frullare.
4
Versare il cavolfiore sul resto. Ricoprire con la mozzarella e gratinare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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