

22
Malai Kofta
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una padella, rosolare la cipolla tritata con un goccio di olio d'oliva e un pizzico di sale. Quando è dorata, aggiungere l'aglio in polvere, lo zenzero in polvere, la cannella e il cumino. Mescolare e aggiungere il pomodoro. Lasciare cuocere per qualche minuto e poi frullare il tutto con mezza lattina di latte di cocco.
2
Iniziare facendo bollire la patata in una casseruola per circa 15 minuti, in modo che non sia cruda ma non completamente cotta. Lasciare raffreddare.
3
Grattugiare la patata su una grattugia e mescolarla con il tofu sbriciolato, un pizzico di sale, il garam masala e la farina di mais. Mescolare bene e prendere delle porzioni per fare delle piccole palline. palline.
4
Li friggiamo in una padella con un po' d'olio e li serviamo con la salsa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa di pomodoro
400 gramos

Latte di cocco
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
102 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di mais
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa di pomodoro
400 gramos

Latte di cocco
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
102 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di mais
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella, rosolare la cipolla tritata con un goccio di olio d'oliva e un pizzico di sale. Quando è dorata, aggiungere l'aglio in polvere, lo zenzero in polvere, la cannella e il cumino. Mescolare e aggiungere il pomodoro. Lasciare cuocere per qualche minuto e poi frullare il tutto con mezza lattina di latte di cocco.
2
Iniziare facendo bollire la patata in una casseruola per circa 15 minuti, in modo che non sia cruda ma non completamente cotta. Lasciare raffreddare.
3
Grattugiare la patata su una grattugia e mescolarla con il tofu sbriciolato, un pizzico di sale, il garam masala e la farina di mais. Mescolare bene e prendere delle porzioni per fare delle piccole palline. palline.
4
Li friggiamo in una padella con un po' d'olio e li serviamo con la salsa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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