21
Insalata fredda di ceci
5
(23)
40 min
0 kcal
rosana_ag
Preparación de la receta
1
Versare i ceci cotti in una ciotola e aggiungere il resto degli ingredienti tritati.
2
Condire a piacere. Nel mio caso ho usato EVOO, aceto, sale e aglio in polvere.
3
Lasciare raffreddare in frigorifero per qualche minuto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
570 gramos (aprox. 1 bote)
Mais dolce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo sodo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive nere
50 gramos
Cipolla
50 gramos
Formaggio leggero
50 gramos (aprox. 2 lonchas)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
570 gramos (aprox. 1 bote)
Mais dolce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo sodo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive nere
50 gramos
Cipolla
50 gramos
Formaggio leggero
50 gramos (aprox. 2 lonchas)
Carota
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Versare i ceci cotti in una ciotola e aggiungere il resto degli ingredienti tritati.
2
Condire a piacere. Nel mio caso ho usato EVOO, aceto, sale e aglio in polvere.
3
Lasciare raffreddare in frigorifero per qualche minuto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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