4
RISO BASMATI CON VERDURE E MANZO
3
(5)
46 min
0 kcal
raqueelrmr
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure e il vitello a pezzi a piacere e mettere da parte.
2
Scaldare un po' d'olio in una padella e aggiungere le verdure. Fatele saltare a fuoco medio per circa 15 minuti senza farle ammorbidire completamente, in modo che conservino i loro succhi.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungere la carne e farla rosolare fino a cottura ultimata.
4
Aggiungere sale, pepe, salsa di soia e curry.
5
Cuociamo il riso basmati
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di manzo
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso basmati
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filetto di manzo
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Riso basmati
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure e il vitello a pezzi a piacere e mettere da parte.
2
Scaldare un po' d'olio in una padella e aggiungere le verdure. Fatele saltare a fuoco medio per circa 15 minuti senza farle ammorbidire completamente, in modo che conservino i loro succhi.
3
Quando le verdure sono pronte, aggiungere la carne e farla rosolare fino a cottura ultimata.
4
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Cuociamo il riso basmati
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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