3
Frittata di asparagi
3
(4)
8 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
In una padella, aggiungere una spruzzata di EVOO e soffriggere gli asparagi. Quando sono cotti, aggiungere i cubetti e le spezie.
2
Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere il composto di asparagi.
3
Versare il composto di uova nella stessa padella e cuocere la frittata.
4
Una volta terminato, mettetelo in un piatto e, per dargli un sapore diverso, grattugiateci sopra un pezzo di formaggio.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aglio in polvere
100 gramos
Asparagi verdi
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Prosciutto serrano
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio stagionato misto
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aglio in polvere
100 gramos
Asparagi verdi
100 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Prosciutto serrano
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio stagionato misto
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella, aggiungere una spruzzata di EVOO e soffriggere gli asparagi. Quando sono cotti, aggiungere i cubetti e le spezie.
2
Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere il composto di asparagi.
3
Versare il composto di uova nella stessa padella e cuocere la frittata.
4
Una volta terminato, mettetelo in un piatto e, per dargli un sapore diverso, grattugiateci sopra un pezzo di formaggio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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