36
Pancake di farina d'avena e kiwi
5
(40)
20 min
0 kcal
ChyanRoss
Preparación de la receta
1
Questa ricetta è per 6 porzioni, ogni porzione corrisponde a 4 frittelle individuali.
2
È semplice sbattere insieme tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
3
Versare 2 cucchiai per ogni pancake in una padella antiaderente e coprire. Quando vediamo che si formano delle bolle, giriamo il tutto.
4
Metteteli da parte e, una volta raffreddati, potete conservarli in un contenitore tupperware in frigorifero per 1 settimana.
5
CONSIGLIO: assaggiare l'impasto prima, se manca di dolcezza aggiungere un dattero 😉 .
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di avena integrale
80 gramos
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di cocco
20 gramos
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di avena integrale
80 gramos
Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di cocco
20 gramos
lievito in polvere
16 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Questa ricetta è per 6 porzioni, ogni porzione corrisponde a 4 frittelle individuali.
2
È semplice sbattere insieme tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
3
Versare 2 cucchiai per ogni pancake in una padella antiaderente e coprire. Quando vediamo che si formano delle bolle, giriamo il tutto.
4
Metteteli da parte e, una volta raffreddati, potete conservarli in un contenitore tupperware in frigorifero per 1 settimana.
5
CONSIGLIO: assaggiare l'impasto prima, se manca di dolcezza aggiungere un dattero 😉 .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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