29
Insalata greca
3
(30)
15 min
0 kcal
telmaco5
Preparación de la receta
1
Disporre un letto di germogli. Aggiungere pomodoro, peperone e cipolla tagliati a dadini (facoltativo: cetriolo).
2
Il condimento: in un barattolo con coperchio, aggiungere un cucchiaio di EVOO, le olive nere tritate o intere, i capperi, il succo di un limone, l'origano e 15 g di acqua di feta. Chiudere il barattolo e agitare.
3
Aggiungere i cubetti di feta sbriciolati.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pomodoro
250 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Giovani germogli
70 gramos
Formaggio Feta
60 gramos
Pepe verde Padrón
55 gramos
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olive nere
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos
Capperi
5 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pomodoro
250 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Giovani germogli
70 gramos
Formaggio Feta
60 gramos
Pepe verde Padrón
55 gramos
Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olive nere
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos
Capperi
5 gramos
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Disporre un letto di germogli. Aggiungere pomodoro, peperone e cipolla tagliati a dadini (facoltativo: cetriolo).
2
Il condimento: in un barattolo con coperchio, aggiungere un cucchiaio di EVOO, le olive nere tritate o intere, i capperi, il succo di un limone, l'origano e 15 g di acqua di feta. Chiudere il barattolo e agitare.
3
Aggiungere i cubetti di feta sbriciolati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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