20
Porridge ai 3 cereali con mirtilli e ribes ❤️
5
(31)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Mettete tutti gli ingredienti in una pentola, tranne il lino macinato, e fate cuocere fino a quando non si addensa e ammorbidisce la frutta.
2
Togliere dal fuoco e aggiungere il lino macinato.
3
Lasciare raffreddare nel mio caso e decorare con frutta a piacere.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda vegetale
700 gramos
Mirtillo
75 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
Ribes nero
40 gramos
Amaranto
30 gramos
Miglio
30 gramos
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 rama)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda vegetale
700 gramos
Mirtillo
75 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
Ribes nero
40 gramos
Amaranto
30 gramos
Miglio
30 gramos
Semi di lino macinati
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Scorza di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 rama)
1
Mettete tutti gli ingredienti in una pentola, tranne il lino macinato, e fate cuocere fino a quando non si addensa e ammorbidisce la frutta.
2
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3
Lasciare raffreddare nel mio caso e decorare con frutta a piacere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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