10
Porridge al microonde con yogurt
3
(11)
3 min
0 kcal
paloma_martin_
Preparación de la receta
1
1.- Versare 4 cucchiai di fiocchi d'avena in una ciotola e aggiungere acqua fino a coprirli.
2
Mettere la ciotola nel microonde e cuocere i fiocchi d'avena per 1'30" o 2'. Fare attenzione a non farla esaurire; se necessario, aprire il microonde per evitare che si rovesci.
3
3.- Togliere dal microonde, facendo attenzione a non bruciarsi, e aggiungere la banana tagliata a pezzetti, un cucchiaio di semi e un cucchiaio di uva sultanina.
4
4.- Mescolare il tutto con lo yogurt e gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
1.- Versare 4 cucchiai di fiocchi d'avena in una ciotola e aggiungere acqua fino a coprirli.
2
Mettere la ciotola nel microonde e cuocere i fiocchi d'avena per 1'30" o 2'. Fare attenzione a non farla esaurire; se necessario, aprire il microonde per evitare che si rovesci.
3
3.- Togliere dal microonde, facendo attenzione a non bruciarsi, e aggiungere la banana tagliata a pezzetti, un cucchiaio di semi e un cucchiaio di uva sultanina.
4
4.- Mescolare il tutto con lo yogurt e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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